Come scrivo i miei articoli

Principi editoriali, fonti, correzioni e trasparenza di Buona Notte Sleep Consultancy.

Chi scrive

Sono Christina Lubrano, holistic sleep coach certificata (OCN Level 6), con specializzazione in Neufeld Sleep Studies, e mamma di tre bambini. Scrivo ogni articolo in prima persona e ne sono responsabile. Qui trovi la mia formazione e le mie certificazioni.

Il mio approccio: cosa trovi (e cosa non troverai mai) nei miei articoli

• Il mio approccio ha un nome: il Metodo Buona Notte, dormire a cuore pieno. Guardo il sonno come parte dello sviluppo emotivo, neurologico e relazionale del bambino: lavoro sulle cause, non solo sui sintomi.
• Non consiglio metodi che prevedono di lasciar piangere il bambino da solo: estinzione, pianto controllato, metodo Estivill o tecniche simili.
• Propongo cambiamenti graduali, adatti all’età e rispettosi del legame tra genitore e figlio.
• I miei quadri di riferimento sono la teoria dell’attaccamento di Gordon Neufeld e Deborah MacNamara, la neurobiologia interpersonale di Daniel Siegel e Tina Payne Bryson, gli studi antropologici sul sonno di Helen Ball e James McKenna e il modello dei salti di sviluppo di The Wonder Weeks.

Come scelgo e cito le fonti

• Preferisco revisioni sistematiche, meta-analisi, studi pubblicati su riviste scientifiche con revisione tra pari e le linee guida di enti come l’American Academy of Pediatrics, l’American Academy of Sleep Medicine e l’Organizzazione Mondiale della Sanità.
• Controllo ogni studio su PubMed prima di citarlo. In fondo agli articoli trovi la sezione Fonti scientifiche, con link DOI e PubMed e una nota su cosa ha trovato davvero ogni studio.
• Riporto anche i risultati che non confermano la mia visione, perché credo che i genitori meritino un quadro onesto.
• Distinguo sempre tra ciò che dice la ricerca, ciò che è un modello utile ma ancora poco studiato (come i salti di sviluppo) e ciò che nasce dalla mia esperienza con le famiglie.
• I libri e le risorse divulgative che consiglio sono elencati a parte, sotto “Per approfondire”.

Sicurezza prima di tutto

Quando parlo di sonno condiviso, posizione nel sonno, temperatura o ambiente della nanna, seguo le raccomandazioni aggiornate sul sonno sicuro. I miei articoli non sostituiscono il parere del pediatra: se il tuo bambino russa forte, fa pause nel respiro, non cresce come previsto o ti sembra stare male, rivolgiti al tuo medico.

Come aggiorno gli articoli

In cima a ogni articolo trovi la data di pubblicazione e quella dell’ultimo aggiornamento. Rileggo gli articoli più letti almeno una volta l’anno e li aggiorno quando esce una ricerca importante, quando cambiano le linee guida o quando le vostre domande mi fanno capire che qualcosa si può spiegare meglio.

Correzioni

Se trovi un errore, un dato non aggiornato o una fonte che non convince, scrivimi dalla pagina Contatti. Controllo ogni segnalazione; se l’errore c’è, lo correggo il prima possibile e, quando la correzione cambia il senso di un’informazione, lo indico in fondo all’articolo.

Trasparenza

• Buona Notte è la mia attività: negli articoli trovi link ai miei corsi, alle mie guide e alle consulenze. Sono sempre riconoscibili e non cambiano i contenuti o le raccomandazioni.
• Non pubblico articoli sponsorizzati. Se mai un contenuto dovesse contenere un link di affiliazione o una collaborazione, lo indicherò in modo chiaro.
• Uso strumenti digitali, compresa l’intelligenza artificiale, per aiutarmi nella ricerca e nell’organizzazione dei testi (e la correzione del mio italiano!). Ogni articolo però è scritto e rivisto da me e ogni fonte è verificata prima della pubblicazione.

Hai una domanda su un articolo o un argomento che vorresti approfondire? Scrivimi: molti articoli nascono proprio dalle vostre domande.